د.وليد أبو حمور يكتب : التشتت الدماغي (Brain Fog): متلازمة مابعد الاصابه بمرض كورونا وكيفية التخلص منه

نبأ الأردن -

لقد آثرت أن أكتب في هذا الموضوع بعدما قمت لاونه الاخيره بتشخيص عدة حالات تتماشى مع هذا التشخيص ، وكذلك من خلال سماعي لأشخاص أصبحوا حديثا يعانون من قلة في التركيز بعد تعرضهم للإصابة  بفيروس كورونا.

كان أحد المرضى عمره ١٤ سنه وتوقف عن الذهاب الى المدرسة نظرا لتراجع  تحصيله العلمي وتدني قدرته  على الاستيعاب والتركيز والقدرة في مجاراة زملائه في الأنشطة المدرسية.مريض آخر هو طالب جامعي توقف عن الذهاب للجامعة وذلك لنفس الأعراض. وللعلم تم  إجراء فحوصات مخبرية شاملة من قبل عدة أطباء وكانت النتائج سليمة.  وبمرور الوقت تحسنت الأعراض وأصبحوا يمارسون حياتهم الطبيعة..

التشتت الدماغي (Brain Fog) ليس مصطلح طبي ولكن هذا ما يشتكي منه المصابون في هذه الأعراض.

الأعراض:-

. ضعف في التركيز في العمل أو في الدراسة أو أي مهمة تتطلب الحضور الذهني

 التفكير البطيء 

. تشوش الذهن

. النسيان

. التعب (الإرهاق) الذهني

. عدم القدره على استحضار الكلمات المناسبة عند التحدث

. التقلب المزاجي 

 عدم القدرة على ممارسة العمل اليومي.

 التي اعتاد الشخص ان يزاولها

هذه الحالة لا تعني. الخرف (Dementia)أو وجود خلل تركيبي في الدماغ.

هذه الاعراض ليس لها علاقه بشدة اصابة كورونا،  وقد تنتج بعد الاصابة البسيطة او الشديدة التي تستدعي دخول المستشفى.

وجودالتشخيص المبكر مهم جدا لسببين:

. الأول ان الشخص المصاب سيشعر بالارتياح عند معرفة ان هذه الاعراض مؤقته وأنها ليست ناتجة عن إصابه في التركيب الدماغي او ان هذه الاعراض لها علاقة في مرض الخرف. كذلك تجنب عمل الفحوصات المخبرية والصور الدماغية الشعاعية.

ماذا يمكن عمله للتخلص من هذه الأعراض (التشتت الدماغي)

ممارسة التمارين الرياضية وخاصة المشي

. تناول الأطعمة الصحية والإكثار من الفواكه والخضروات

. الابتعاد عن التدخين والكحول

. النوم الصحي ( العدد الكافي من ساعات النوم) ٧-٨ ساعات 

. المساهمة في النشاطات الاجتماعية والبعد عن العزلة والاختلاط مع أشخاص ذوي طاقة إيجابيه والابتعاد عن اصحاب الطاقة السلبية

. الانشغال في القراءة عندما يكون هناك وقت يسمح بذلك

. محاولة تعلم مهارات جديدة

. تقليل الوقت في استعمال الكمبيوتر أو الهاتف

التشويش الدماغي عادة ما يتلاشى خلال ٨ شهور من تاريخ الإصابة بفيروس الكورونا. هذه الفترة تختلف من شخص الى آخر. ً.
نتمنى السلامه للجميع

ا.د. وليد ابوحمور
استشاري الامراض المعديه و الوبائيات