صحة وجمال

احذر السهر في رمضان.. أضرار لا تتوقعها

نبأ الأردن – اعتاد البعض على السهر طوال ساعات الليل، خاصًة في شهر رمضان، إلا أن هذه العادة تؤدي إلى العديد من الأضرار الصحية غير المرغوب فيها.ومع تكرار السهر على مدار عدة أيام، يحدث خلل في أجهزة وأعضاء الجسم، حيث يحتاج إلى النوم 8 ساعات كل ليلة، ومن بين المشكلات …

أكمل القراءة »

نصائح ستساعدك على إنقاص الوزن!!!!!!

نبأ الأردن- تعد الرياضة واتباع نظام غذائي الوصفة الرائجة لإنقاص الوزن بشكل تدريجي، إلا أن هناك 5 عوامل مساعدة يمكن أن تعزز بشكل كبير من عملية خسارة الدهون. فعندما تقرر بدء عملية إنقاص الوزن، هناك مهمتان يمكنك اللجوء إليهما بشكل طبيعي وبسهولة: النظام الغذائي (تناول كميات أقل من السعرات الحرارية …

أكمل القراءة »

تأثير عصير الشمندر على ضغط الدم

نبأ الأردن- أشارت طبيبة روسية الى دور عصير البنجر (الشمندر السكري) في التأثير على ضغط الدم. وقالت الأخصائية ناتاليا دينيسوفا، إن لعصير البنجر خصائص خافضة للضغط، وهو ما أكدته دراسة علمية في عام 2008. ووجدت الدراسة بأن العصير المصنوع من البنجر النيء له تأثير أقوى من المسلوق. حيث أن شرب …

أكمل القراءة »

ماذا يحصل في الجسم عند تناول حفنة من الزبيب يوميا؟

نبأ الأردن – كشفت الدكتورة الروسية تاتيانا بوتشاروفا، أخصائية الغدد الصماء، مضار وفوائد الزبيب، موضحة المخاطر التي يمكن أن يسببها العنب المجفف. وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن 100 غرام من الزبيب تحتوي على 300 سعرة حرارية، ولكنه مقابل هذا، يحتوي على نسبة عالية من السكر …

أكمل القراءة »

تعرف على الوقت المثالي لتناول الفيتامينات

نبأ الأردن – يعتبر الحصول على الفيتامينات من الأمور الرائعة، لضمان حصول جسم الإنسان على الاحتياجات الغذائية الأساسية التي يحتاجها. ولكن هناك توقيت مثالي للحصول على أي نوع فيتامين يختلف عن الآخر، بحسب ما نشرته مؤسسة “كليفلاند كلينك” الطبية المتخصصة. ويحذر الأطباء من أن عدم تناول الفيتامينات بالطريقة الصحيحة وفي …

أكمل القراءة »

طبيبة روسية تحدد متى يكون التثاؤب خطيرا

نبأ الأردن- قالت طبيبة الأعصاب والأخصائية النفسية العصبية أولغا غولوبنسكايا، إن الإنسان يتثاءب عادة، عند رغبته في النوم، أو عند حاجته لنيل قسط من الراحة. ونوهت الخبيرة، بأن التثاؤب هو رد انعكاسي لا إرادي، يسمح بتنشيط الدماغ.وأوضحت طبيبة الأعصاب، أن من أسباب التثاؤب حدوث تغيرات في جدول العمل المعتاد، وكذلك …

أكمل القراءة »

5 إرشادات لخسارة الوزن في شهر رمضان

نبأ الأردن – رغم قلة وجبات رمضان، وطول ساعات الصيام، يعاني الكثيرون من زيادة الوزن؛ نظراً لاضطراب النظام الغذائي، فيما يؤكد استشاريوا التغذية العلاجية وتنسيق القوام ضرورة تجنب الكثير من السكريات كونها ترفع الإنسولين في الدم، فتسبب الجوع ما يؤدي لزيادة في الوزن قد تصل للبدانة.ويقدم خبراء التغذية 5 نصائح …

أكمل القراءة »

خبير يصدر تحذيرات صحية بشأن الاستحمام كل يوم!

نبأ الأردن – يعد الاستحمام أحد مباهج الحياة البسيطة، حيث يجدد الجلد والعقل ويوفر مجموعة من الفوائد الصحية الإضافية، مثل الانتعاش وزيادة تدفق الدم. ومع ذلك، تنقسم الآراء حول ما إذا كان يجب الاستحمام يوميا. وبالاعتماد على البحث، سلط الدكتور كريس من This Morning الضوء على المخاطر الصحية التي يشكلها …

أكمل القراءة »

خلطة سحرية سريعة لترطيب البشرة

نبأ الأردن-نقدم لك سيدتي خلطة سحرية ستعيد الشباب إلى بشرتك، وتعمل على شدها والقضاء على الترهلات والخطوط الدقيقة. وتمتلك الخلطة الطبيعية قدرة عالية في التخلص من التجاعيد وترطيب البشرة في الأعماق، نظراً إلى أنها تعمل على تعزيز عملية إنتاج الكولاجين في البشرة وإعادة ترميم خلايا البشرة التالفة. مكونات الخلطة – …

أكمل القراءة »

لمحبي الشواء.. الكمية الصحية لتناول هذه الأطباق

نبأ الأردن- وفقا للموقع الروسي “aif.ru”، فإنه على عشاق حفلات الشواء أن يتذكروا أن هذا الطبق صعب على الجهاز الهضمي والكبد، وأن أجزاء كبيرة من اللحم المشوي على النار يمكن أن تكون ضارة بالصحة. ووفقا لما نشره الموقع أمس الإثنين، قالت، آنا إيفاشكيفيتش، أخصائية التغذية وأخصائية علم النفس السريري والتغذية …

أكمل القراءة »