صحة وجمال

ستتفاجأ عندما تعرف ماذا تفعل الخميرة في جسمك

نبأ الأردن- تزود حبوب الخميرة الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، فهي علاج سحري كثير من الأمراض كما تساهم في علاج مشكلات الشعر والبشرة وخاصة الحبوب الحمراء، ومن أهمّ هذه الفوائد : -تحسين صحّة الجهاز الهضمي، الوقاية من التعرض للإسهال. – المساهمة في تعزيز خسارة الوزن، نتيجةً لمحتواها من الكروميوم، كما …

أكمل القراءة »

تعرف على اضرار ‘ رجيم اتكنز’

ويعتبر حمية غذائية لإنقاص الوزن منخفضة الكربوهيدرات تعتمد على تناول الدهون والبروتين مما يساعد على التحكم في مستويات الأنسولين بالدم، مما يؤدي إلى خسارة الوزن في وقت سريع وعادة ما تستمر حمية اتكنز لمدة أسبوعين لتحقيق النتائج المرغوبة.

أكمل القراءة »

طرق تخفيف حدة أعراض التسنين عند الأطفال

نبأ الأردن- يشير التسنين إلى الفترة التي تبدأ فيها أسنان الطفل الأولى (والتي تسمى أيضا أسنان الحليب أو الأسنان اللبنية) في الظهور في الفم. عند حدوث التسنين لدى الرضع يمكن أن تظهر الأعراض التالية: 1 – زيادة العصبية.2 – وضع الحاجيات في الفم وعضها.3 – زيادة في إفراز اللعاب أو …

أكمل القراءة »

تعرف على أسباب عسر الهضم وأعراضه

نبأ الأردن- عسر الهضم — يُدعى أيضًا بإسم سوء الهضم أو اضطراب المعدة — هو مصطلح عام يصف الشعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن. لا يعتبر عسر الهضم مرضًا، ولكنك تواجه الشعور ببعض الأعراض، بما في ذلك الألم في البطن والشعور بالامتلاء بعد فترة قصيرة من بدء تناول …

أكمل القراءة »

اليك اهم النصائح للحفاظ على صحتك خلال فترة الصيف

نبأ الأردن- الصيف يجلب معه الأوقات الممتعة مع العائلة والأصحاب، كما ويجلب معه الفواكه والمأكولات اللذيذة، البحر، السياحة، والسفر، ولكنه في الكثير من الأحيان تخرجنا هذه الأجواء عن التوازن الذي اعتدنا ان نعمل بحسبه طوال فترة السنة، لذلك يجب عليك أن تتذكر عزيزي المصيف أن الصيف هو فترة وجيزة وتنتهي، …

أكمل القراءة »

5 أسباب تجعل من البيض سلاحا سريا لإنقاص الوزن

نبأ الأردن- يقول خبراء التغذية إن البيض يمكن أن يكون بين أفضل الأطعمة لفقدان الوزن، لأنه يشعرك بالشبع بشكل كبير، مما يعني أنه بعد تناوله، ستكون أقل عرضة للإفراط في تناوله الوجبات الخفيفة بين الوجبات. والبيض متعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق، إذ يمكنك الاستمتاع به في أي وقت من اليوم …

أكمل القراءة »

5 أطعمة سوداء يجب أن تدمجها في نظامك الغذائي

نبأ الأردن- تنتشر الأطعمة ذات اللون الأسود على الإنترنت بسبب لونها المثير للاهتمام وأيضًا لأنها مليئة بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تساعدنا في مكافحة أمراض مثل السكري والسرطان والنوبات القلبية. إليك بعض الأطعمة السوداء التي يجب عليك تناولها ومحاولة دمجها في نظامك الغذائي، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: …

أكمل القراءة »

اليوم الدولي للتوعية بالمهق

نبأ الأردن- المهق هو نوع نادر من الخلل الجيني، يحرم الشعر والجلد والعينين من الألوان تماماً، يوجد منه أربعة أنواع مختلفة، يُطلق على أصحابه في الوطن العربي “أعداء الشمس” للعديد من الأسباب. مرض المهق: معلومات أساسية حوله المرض ليس وراثياً، وأغلب المولودين به يكونون لآباء عاديين.المرض ليس له علاقة بعرق …

أكمل القراءة »

البقع البيضاء على الأظافر مؤشر على الإصابة بأمراض خطيرة

نبأ الأردن- البقع البيضاء على أظافرك شائعة إلى حد ما، ويمكن أن يكون هناك عدد من الأسباب لظهورها، من العدوى الفطرية إلى نقص المعادن. وقالت الدكتورة وخبيرة التجميل فاليري مين، لصحيفة “إكسبريس” البريطانية، إن البقع البيضاء على الأظافر عادة ما تكون غير ضارة ولا ينبغي أن تكون مدعاة للقلق. وأضافت: …

أكمل القراءة »

غير السكر الأبيض.. 5 بدائل صحية للتحلية

نبأ الأردن- يفضل الكثير من الاشخاص مذاق السكر الحلو الذي يساعد في رفع المزاج، لكن الكثير من السكر يسبب زيادة في السعرات الحرارية ويساهم في الإصابة بعدة أمراض حادة، لذلك ينبغي الاختيار بحكمة، والاتجاه لبدائل أكثر صحة من السكر. ويتجنب الناس الشكر كونه طعام يتعرض للكثير من عمليات التكرير ، …

أكمل القراءة »