7 طرق للحفاظ على صحة القلب وتفادي الأمراض

نبأ الأردن- كشف ‏‏‏استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين والتصوير النووي والطبقي الدكتور السعودي خالد النمر؛ 7 طرق للحفاظ على صحة القلب وتفادي الأمراض القلبية.
وأوضح النمر، عبر حسابه في تويتر، أن متابعة نسبة الكوليسترول والضغط والسكر، والابتعاد عن التدخين، مع الانتظام في ممارسة الرياضة والحفاظ على نسق صحي لوجبات الطعام يشمل الخضراوات والفواكه، تسهم في الحفاظ على صحة القلب.

وقال: “سبع رسائل موجّهة من قلبك.. إليك: قس كوليسترولك دورياً، قس ضغطك دورياً، قس السكر دورياً، لا تدخن، مارس الرياضة بانتظامٍ، وأكثر من الخضراوات والفواكه، وامنعني من المشكلات وضيقة الصدر”.