لا تغفلها.. 4 حيل سهلة للتخلص من انسداد الأنف
نبأ الأردن- انسداد الأنف من أكثر الأمور إزعاجاً، حيث يشعرك بأنك غير قادر على التنفس. ويكون هذا بسبب عدة عوامل منها الإصابة بالزكام.
في هذا السياق، جلبنا لك عدة حيل ذكية تريحك من انسداد الأنف:
– التدليك بين الأنف والشفاه:
قم بتدليك المنطقة الموجودة بين الشفة العليا والأنف بحركات لطيفة لمدة من دقيقتين إلى 3 دقائق، هذه الخدعة ستساعد في إزالة التورم في أنفك سريعاً.
– تدليك الجيوب الأنفية:
قم بتدليك هذه المنطقة بحركات دائرية لمدة بين دقيقة إلى دقيقتين باستخدام السبابة والأصابع الوسط ودفعها برفق، وسيساعد هذا الإجراء على فتح الممرات الأنفية، وهو من الحركات البسيطة التي تساعدك على التخلص من انسداد الأنف المزعج.
– التدليك بين الحاجبين:
كل ما عليك هو تدليك المنطقة ما بين حاجبيك بلطف ولكن بثقة لمدة دقيقة، وهذا التدليك يؤثر على الغشاء المخاطي للأنف، والذي يعمل على منع جفاف والتهاب الجيوب الأنفية، كما أن له تأثير وقائي، ويقلل من الضغط في الجيوب الأنفية الأمامية.
– تسخين منطقة الأنف:
خذ قطعة قماش دافئة والتي يمكنك تسخينها في الميكرويف أو وضعها في ماء ساخن والضغط عليها بعناية، ولا ينبغي أن تكون حارة جداً، فقط استخدمها عند درجة حرارة مريحة، وسوف تجعل الحرارة أي مخاط أكثر سيولة، بعد التسخين يمكنك تحرير أنفك من المخاط.
انسداد الأنف من أكثر الأمور إزعاجاً، حيث يشعرك بأنك غير قادر على التنفس. ويكون هذا بسبب عدة عوامل منها الإصابة بالزكام.
في هذا السياق، جلبنا لك عدة حيل ذكية تريحك من انسداد الأنف:
– التدليك بين الأنف والشفاه:
قم بتدليك المنطقة الموجودة بين الشفة العليا والأنف بحركات لطيفة لمدة من دقيقتين إلى 3 دقائق، هذه الخدعة ستساعد في إزالة التورم في أنفك سريعاً.
– تدليك الجيوب الأنفية:
قم بتدليك هذه المنطقة بحركات دائرية لمدة بين دقيقة إلى دقيقتين باستخدام السبابة والأصابع الوسط ودفعها برفق، وسيساعد هذا الإجراء على فتح الممرات الأنفية، وهو من الحركات البسيطة التي تساعدك على التخلص من انسداد الأنف المزعج.
– التدليك بين الحاجبين:
كل ما عليك هو تدليك المنطقة ما بين حاجبيك بلطف ولكن بثقة لمدة دقيقة، وهذا التدليك يؤثر على الغشاء المخاطي للأنف، والذي يعمل على منع جفاف والتهاب الجيوب الأنفية، كما أن له تأثير وقائي، ويقلل من الضغط في الجيوب الأنفية الأمامية.
– تسخين منطقة الأنف:
خذ قطعة قماش دافئة والتي يمكنك تسخينها في الميكرويف أو وضعها في ماء ساخن والضغط عليها بعناية، ولا ينبغي أن تكون حارة جداً، فقط استخدمها عند درجة حرارة مريحة، وسوف تجعل الحرارة أي مخاط أكثر سيولة، بعد التسخين يمكنك تحرير أنفك من المخاط.
