نصائح لتعزيز الصحة النفسية للمرأة

تعد الصحة النفسية للمرأة من الأمور الواجب علينا الاهتمام بها، نظرًا للتحديات العديدة التي تواجها النساء، مثل التغيرات الهرمونية والحمل وما بعد الولادة، وغيرها من العوامل المؤثرة على الصحة النفسية لهن، فتابعوا معنا القراءة لمعرفة أبرز الاضطرابات النفسية التي تتعرض لها السيدات، ونصائح لتعزيز صحهتن النفسية.

تزداد احتمالية تعرض النساء لبعض الاضطرابات أو المشكلات، التي تؤثر على صحتهن النفسية،

 وفيما يلي نوضح أبرز هذه الاضطرابات: 

الاكتئاب: تتضاعف احتمالية تعرض النساء للاكتئاب مقارنة بالرجال، نظرًا للعديد من العوامل مثل التغيرات الهرمونية، وكذلك التحديات الاجتماعية والثقافية مثل التمييز الجنسي والعنف الأسري.

 اضطرابات القلق: تتضاعف احتمالية تعرض النساء لنوبات واضطراب الهلع، وحالات الرهاب المحدد واضطراب القلق المعمم، نظرًا لتعرض النساء للعديد من الضغوطات لتحقيق التوازن بين كافة جوانب الحياة.

 اضطراب ما بعد الصدمة: تتضاعف احتمالية تعرض النساء لاضطراب ما بعد الصدمة، الذي يعقب التعرض لحادث صادم

. اضطرابات الأكل: تزداد نسبة تعرض السيدات لاضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية العصابي أو الشره المرضي العصبي أو اضطراب نهم الطعام. 

محاولات الانتحار: تحاول النساء الانتحار مرتين أو ثلاث مرات مقارنة بالرجال