خبير تغذية يكشف أهمية كوب الليمون بالماء على الريق

 نبأ الأردن-قدّم الدكتور المصري خالد يوسف ، خبير التغذية الصحية، فوائد عظيمة لماء الليمون تعرف عليها ..

فوائد عظيمة لماء الليمون تعرف عليها:

ينعصر ليمونه علي لتر ماء بارد ونشربه علي مدار اليوم وليس علي الريق:

١-ينقي الجسم من الشوارد الحرة فهو مضاد للأكسدة قوي .

٢-يحمي طبقة الكولاجين الموجودة تحت الجلد ويقلل من التجاعيد ويؤخر ظهورها.

٣-يعطي نشاط ونضارة للجسم.

٤-فيتامين سي يحافظ علي نقاء عدسة العين.

٥-يساعد علي تقليل الكوليسترول الضار.

٦-يخفض الضغط المرتفع.

٧-يحتوي علي البوتاسيوم الذي ينظم ضربات القلب.

٨-مدر للبول وينقي المسالك البولية.

٩-يعمل كعامل مساعد في تقوية العظام و الغضاريف.

١٠-يساعد علي فقدان الوزن الزائد .

١١-يظبط  مستوي السكر في الدم  وينظم عمل الأنسولين

١٢-يضاعف امتصاص الحديد في الدم فيقى من الأنيميا .