فوائد شرب الماء الدافئ على الريق
نبأ الأردن-الماء هو أهم عنصر في تكوين جسم الإنسان، إذ يُشكل نسبة تصل إلى 60%، لما له من دور حيوي كبير في إتمام العمليات الحيوية في الجسم، الأمر الذي يساعد على بقائه حياً، ويدعم الأعضاء للقيام بوظائفها بشكل سليم، لذا فإن أي نقص في نسبة الماء الموجودة في الجسم، يعرضه للعديد من المشاكل والأمراض الصحية.
وتختلف نسبة الماء الموجودة في جسم الشخص وفقاً لجنسه وعمره، وتتأثر كمية الماء في الجسم بالبيئة التي يعيش فيها الفرد، لكنه لا غنى عنه من أجل استمرار الحياة، حيث تحتاجه خلايا وأنسجة الجسم لتؤدي عملها بطريقة طبيعية، وينصح الخبراء بتناول ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً، من أجل تعويض الجسم كمية السوائل والماء التي يفقدها، ترطيبه وحمايته من الجفاف، فضلا عن الوقاية من الأمراض والالتهابات المختلفة.
والماء ضروري للجسم بشكل عام، سواء الماء البارد أو الماء الساخن أو الماء الدافئ، فكلاهما مفيد للغاية، والبعض يفضل تناول الماء العادي أو البارد، والبعض الآخر يفضل الماء الفاتر أو الدافيء، لكن لا يمكن إغفال الفوائد المذهلة التي يقدمها الماء الدافئ للصحة، إذ يلعب دوراً كبيراً في فقدان الوزن الزائد وتحسين عملية الهضم، فضلا عن قدرته على التخلص من الإمساك.
ويساعد الماء الدافئ على طرد السموم والفضلات الضارة من الجسم، تعزيز نضارة البشرة وحيويتها، دعم صحة العضلات، تخفيف الصداع، خفض ضغط الدم، زيادة طاقة الجسم ونشاطه وحركته، تحسين القدرة على التركيز، تحفيز حركة المعدة والأمعاء، ويوصي الكثير من الأطباء بشرب الماء الدافئ في الصباح عند الاستيقاظ من النوم، للاستفادة من فوائده بشكل أفضل، مع تناول ما لا يقل عن 8 أكواب أخرى على مدار اليوم لدعم صحة الجسم، خاصة العظام والعضلات والمفاصل، وترطيب خلايا الجسم وتحفيزها على امتصاص العناصر الغذائية ومحاربة الالتهابات التي قد تصيبها.
فوائد الماء الدافئ على الريق
تحسين الهضم
شرب كوب من الماء الدافئ على الريق يساعد في تسهيل عملية الهضم بشكل فعال، حيث يعمل على تنشيط عمل الجهاز الهضمي، تعزيز حركة المعدة والأمعاء بطريقة صحيحة، وتفتيت الطعام والعناصر الغذائية التي تعيق عملية الهضم، ما يساهم في علاج عسر الهضم والتخلص من الانتفاخات والغازات والحموضة.
علاج الإمساك
يساعد شرب الماء الدافئ على تكسير الطعام وهضمه بشكل أسرع، تحسين عملية الهضم، وتنشيط حركة الأمعاء، مما يقلل من خطر الإصابة بالإمساك، هو ينقي المعدة والأمعاء من السموم والجراثيم، ويعزز من نمو البكتيريا المفيدة، وتسهيل عبور الطعام عبر الأمعاء بشكل طبيعي، وبالتالي محاربة الإمساك والوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي.
طرد السموم
يلعب شرب الماء الدافئ على الريق دوراً فعالاً في طرد السموم المتراكمة في الجسم، إذ يقوم بتنشيط الغدد الصماء ورفع درجة حرارة الجسم بشكل مؤقت، ما يزيد من التعرق، والتخلص من الفضلات والبكتيريا والسموم على هيئة العرق وطرد السوائل الزائدة عن حاجة الجسم، ما يجعله نظيفاً وصحياً.
فقدان الوزن
يساهم شرب الماء الدافئ على الريق في فقدان الوزن بشكل ملحوظ، إذ يعمل على تحفيز عمليات الأيض، تحسين التمثيل الغذائي في الجسم، وبالتالي حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة بشكل أفضل والتخلص من الوزن بطريقة صحية وسريعة، ويساعد أيضاً على طرد السموم والفضلات في الأمعاء المسببة لانتفاخ الجسم، وتخليصه من السوائل والأملاح التي تؤدي إلى ظهوره بمظهر ممتلئ.
يقلل الماء الدافئ على الريق من تناول كميات كبيرة من الطعام، عن طريق كبح الشهية وزيادة الشبع والامتلاء، ما يحسن من امتصاص العناصر الغذائية ويعزز من إنقاص الوزن بشكل فعال وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالسمنة والبدانة.
تنشيط الدورة الدموية
الماء من أفضل العناصر الطبيعية الفعالة في تحسين الدورة الدموية في الجسم، لقدرته على تعزيز إنتاج كريات الدم الحمراء، تحفيز تدفق الدم إلى كافة الأعضاء بشكل سلس، ويدعم صحة الأوعية الدموية والشرايين، كما أنه يقضي على الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم التي قد تؤثر على الدورة الدموية.
يساهم تناول الماء الدافئ على الريق في توسيع الأوعية الدموية وزيادة استرخاء الأعصاب والعضلات، ما يقلل من الشعور بالألم والتعب والإرهاق، ويزيد من نشاط الجسم وطاقته، فضلا عن قدرته على وقاية الجسم من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدموية والسكتات الدماغية.
تقليل التوتر
شرب الماء الدافئ على الريق يلعب دوراً كبيراً في تحسين صحة الجهاز العصبي، وتعزيز الشعور بالراحة والهدوء والاسترخاء، بالإضافة إلى تخفيف أعراض القلق والتوتر والاكتئاب، ما يحسن الحالة النفسية والمزاجية، ويقي من التهابات الأعصاب وأمراض الجهاز العصبي الخطيرة، كما أنه يحسن من جودة النوم ويقلل من الإصابة بالأرق.
محاربة الشيخوخة
لشرب الماء الدافئ على الريق تأثير مضاد الأكسدة، ما يجعله عنصراً فعالاً في محاربة الشيخوخة ومنع نمو الجذور الحرة داخل خلايا الجسم، فهو يقوي الجهاز المناعي ويدعمه لمكافحة الالتهابات والأمراض التي تصيب الجلد، كما أنه يطرد السموم من الجسم ويصلح خلايا البشرة التالفة، ما يؤخر من الشيخوخة المبكرة.
فوائد شرب الماء الساخن على الريق
يساعد على الريق في تحسين عملية الهضم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
فعال في تنظيم حركة الأمعاء وتقليل خطر الإصابة بالإمساك.
يقضي على السموم المتراكمة في الجسم ويمنع تراكم البكتيريا والفضلات.
مفيد للغاية في تحسين صحة الجهاز التنفسي وعلاج نزلات البرد والأنفلونزا.
يقلل من أعراض الكحة والسعال ويقي من تراكم البلغم والتهاب الحلق.
يمنح تناول الماء الساخن على الريق الجسم المزيد من الراحة والاسترخاء والهدوء.
يقي من الإصابة بالشيخوخة المبكرة، عن طريق إصلاح تلف الجلد وتجديد خلايا البشرة.
يحارب الماء الساخن على الريق الجذور الحرة التي تهاجم خلايا البشرة وتسبب في ظهور مشاكلها المتعددة، ما يجعلها أكثر نضارة ومرونة وحيوية.
يلعب تناول الماء الساخن على الريق دوراً هاماً في فقدان الوزن، حيث يعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائى فى الجسم، وتحسين معدل الإيض، ما يسهم في حرق الدهون وإنقاص الوزن.
يحسن من صحة الجيوب الأنفية وتسهيل طرد البلغم بشكل أفضل.
يحمي من الإصابة بالحساسية والتهابات الشعب الهوائية.
تحسين الدورة الدموية من أهم فوائد تناول الماء الساخن على الريق، إذ يعزز من تدفق الدم إلى كافة أنحاء الجسم، ما يقي من الإصابة بالأمراض الخطيرة.
يساهم الماء الساخن على الريق في دعم صحة العضلات وتقوية العظام والمفاصل، ومنع تعرضهما للالتهابات المختلفة.
فعال في تحسين القدرة على النوم بشكل أفضل والتخلص من اضطرابات النوم.
شرب الماء الساخن على الريق ضروري للمرأة خلال فترة الدورة الشهرية، حيث يساهم في التخلص من التشنجات والتقلصات التي تصيب البطن.
العسل والماء الدافئ على الريق
العسل والماء الدافئ على الريق له دور فعال في تقوية المناعة ومكافحة البكتيريا والجراثيم التي تهاجم الجسم، ما يقي من التعرض للعدوى والفيروسات.
يساهم العسل والماء الدافئ في تقليل خطر التعرض للحساسية الناتجة عن العوامل البيئية المختلفة.
يخفف العسل والماء الدافئ من التهاب الحلق ويقلل من أعراض السعال والكحة.
تناول العسل مع الماء الدافئ على الريق يساهم في تقليل الغازات والانتفاخات عن طريق تعزيز عملية الهضم.
العسل مع الماء الدافئ فعال في تحسين من صحة الأمعاء، والتقليل من أعراض الحموضة.
يُعد تناول العسل على الريق من أفضل العناصر التي تمنح الجسم المزيد من الطاقة والحيوية والنشاط.
يحسن العسل مع الماء الدافئ من مستويات السكر في الدم، ويمنع ارتفاع نسبة الجلوكوز في الجسم، وبالتالي الوقاية من الإصابة بالسكري.
من أبرز فوائد العسل مع الماء الدافئ على الريق هو فقدان الوزن الزائد وحرق الدهون المتراكمة في الجسم.
يلعب العسل والماء الدافئ دوراً فعالاً في الحفاظ على صحة البشرة وترطيبها وحمايتها من الجفاف، كما يسهم في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة المبكرة عليها.
العسل غني بالعناصر الغذائية التي تعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز الدورة الدموية في البشرة، ما يجعلها أكثر نضارة إشراقة.
يمتلك العسل والماء الدافئ خصائص مطهّرة مضادة للبكتيريا والجراثيم، ما يساهم في التخلص من الفيروسات والميكروبات المسببة لظهور حب الشباب والالتهابات وتراكم الأوساخ على البشرة.
يساهم العسل والماء الدافئ في تحسين صحة فروة الرأس وترطيب الشعر ومنحه النعومة واللمعان.
