فوائد صحية مذهلة للجسم عند تناول زيت السمسم
نبأ الأردن-زيت السمسم هو أحد أنواع الزيوت الطبيعية التي تمتلك فوائد متعددة ومذهلة للصحة والبشرة والشعر، إذ يعتبر واحداً من أقدم الزيوت النباتية المعروفة على مستوى العالم، وهو غني بالكثير من العناصر الغذائية الهامة والمركبات الكيميائية مثل الفيتامينات كفيتامينات ب المركبة، فيتامين هـ، فيتامين د، و المعادن كالفوسفور المغنيسيوم والحديد والكالسيوم والزنك والبروتينات والألياف ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية مثل الأوليك و اللينوليك.
يستخرج زيت السمسم من بذور السمسم وهو صالح للأكل، ويكون لونه أصفر مائل إلى البني، ويُعرف بالعديد من الأسماء مثل "والشيرج" و"السيرج"، و"الحل"، يرجع موطنه إلى جنوب الهند والسعودية وانتشر في بلدان عدة مثل الصين واليابان وكوريا، ويستخدم على نطاق واسع في المجالات الطبية والعلاجية وأغراض الطهي، وقد اُستعمل منذ قديم الزمن في الطب البديل كعلاج رائع للعديد من الأمراض والالتهابات الجسدية.
لزيت السمسم خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات، التي جعلته علاجاً فعالاً للعديد من الأمراض مثل الالتهابات الجلدية كالجروح والحروق، اضطرابات التمثيل الغذائي، أمراض السكري والسرطان، الإمساك، مشاكل الأمعاء، هشاشة العظام، التوتر والقلق، حب الشباب تساقط الشعر ومشاكل الدورة الدموية.
فوائد زيت السمسم
مكافحة السرطان
يساهم زيت السمسم في محاربة الأمراض السرطانية بشكل فعال، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات، التي تحارب الجذور الحرة وتمنع نمو الخلايا السرطانية داخل أنسجة الجسم، ما يقي من خطر الإصابة بالسرطان، خاصة سرطان القولون وسرطان الدم، وسرطان البروستاتا، وسرطان الثدي.
تعزيز صحة العظام
زيت السمسم مفيد للغاية لصحة العظام، لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل الكالسيوم والفسفور والزنك والمغنسيوم، التي تقوي العظام وتدعم كتلتها وبنيتها، وتحسن من امتصاصها المعادن الضرورية لصحتها، ما يحميها من الإصابة بالهشاشة والترقق والضعف، بالإضافة إلى ذلك فهو يساهم في الحفاظ على صحة المفاصل وتقليل التهابها.
ضبط ضغط الدم
يعمل زيت السمسم على خفض مستويات ضغط الدم المرتفع، لاحتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مثل المغنيسيوم، وأحماض أوميجا الدهنية، التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، زيادة نسبة الكوليسترول الجيد، تقليل الدهون الثلاثية، ما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية، ويقي من تصلب الشرايين، كما أنه يمنع إجهاد عضلات القلب وتكون الجلطات والسكتات الدماغية.
تحسين الهضم
يحتوي زيت السمسم على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تمتلك دور فعال في تحسين عملية الهضم، تحفيز حركة الأمعاء، تقليل الانتفاخات والتقلصات والغازات، والقضاء على الإمساك ومشاكل القولون، ما يحمي من التهابات المعدة والأمعاء ويدعم صحة الجهاز الهضمي.
فقدان الوزن
يمتلك زيت السمسم فعالية كبيرة في فقدان الوزن الزائد، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، التي تسهل عملية الهضم وتعزز حركة الأمعاء بشكل طبيعي، ما يساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية المتراكمة في الجسم، ويمنح الشعور بالجوع لفترات طويلة.
تعزيز صحة الفم
زيت السمسم من أفضل أنواع الزيوت الطبيعية الفعالة في الحفاظ على صحة الفم والأسنان، إذ يساعد على التخلص من البلاك المتراكم على الأسنان وتبييضها، القضاء على التهابات اللثة، وحمايتها من التعرض للنزيف، التخلص من روائح الفم الكريهة، و الوقاية من تسوس الأسنان وتكسرها، فضلا عن ذلك فهو علاج مثالي لمشكلة جفاف الحلق.
علاج مشاكل البشرة
يلعب زيت السمسم دوراً كبيراً في تحسين صحة البشرة، وعلاج كافة مشاكلها، بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، التي تساعد على تطهير البشرة من البكتيريا والجراثيم والميكروبات، إصلاح خلايا الجلد التالفة وتجديدها، تنشيط الدورة الدموية في البشرة، ما يعزز من نضارتها وحيويتها، بالإضافة إلى وقايتها من أشعة الشمس الضارة.
ويساهم زيت السمسم في علاج التهابات البشرة والأمراض الجلدية التي تصيبها، خاصة الإكزيما والصدفية، تسريع التئام الجروح والحروق، ويعمل على ترطيب البشرة وتعزيز مرونتها ونعومتها، كما أنه يحميها من ظهور التجاعيد والحبوب وعلامات الشيخوخة المبكرة.
زيادة كثافة الشعر
يوفر زيت السمسم فوائد مذهلة لصحة الشعر، لما يحتويه من مضادات أكسد قوية وفيتامينات ومعادن وأحماض أمينية، تعمل على تعزيز نمو الشعر وزيادة كثافته وطوله، تنعيم بصيلات الشعر وزيادة مرونتها وانسيابها، ويساعد على تغذية الشعر وترطيبه وحمايته من الجفاف والهيشان، تغليف بصيلات الشعر ووقايته من أضرار العوامل البيئية المختلفة.
ويحفز من نشاط الدورة الدموية في فروة الرأس، ما يحارب قشرة الشعر والالتهابات وتكون البكتيريا والجراثيم عليها، ويهدئ من الحكة في فروة الرأس، كما أنه يحمي الشعر من التساقط والشيب المبكر ويقلل من تلفه وتقصفه.
محاربة السكري
يساهم زيت السمسم في الوقاية من الإصابة بمرض السكري، حيث يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، تحسين عملية التمثيل الغذائي وتعزيز هضم الكربوهيدرات في الأمعاء، فضلا عن ضبط مستويات الأنسولين في الدم، وبالتالي منع ارتفاع سكر الدم و الإصابة بمضاعفات السكري.
علاج الأرق
زيت السمسم مصدر غني بالأحماض الأمينية خاصة التربتوفان، التي تحفز إنتاج الميلاتونين والسيروتونين، ما يساعد على علاج الأرق واضطرابات النوم وتحسين القدرة على النوم بشكل جيد وعميق، يساهم زيت السمسم في زيادة استرخاء الجسم وهدوئه مما يزيد الشعور بالنعاس، ويقلل من التعرض لنوبات القلق و الاستيقاظ خلال الليل، وبالتالي تحسين جودة النوم والتخلص من الأرق.
فوائد زيت السمسم للعضو الذكري
يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز تدفق الدم إلى العضو الذكري زيت السمسم غني بالفيتامينات والمعادن الفعالة في تقوية العضو الذكري. يساهم في تقوية الانتصاب والوقاية من الضعف الجنسي. يساعد على زيادة حجم القضيب وتقوية الرغبة الجنسية. يزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال. فعال في تحسين الحالة المزاجية وتعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء، ما يقضي على التعب والإرهاق أثناء ممارسة العلاقة الجنسية. يحسن من إنتاج الحيوانات المنوية وزيادة عددها وحركتها.
زيت السمسم للاطفال
مفيد جداً لصحة الأطفال، إذ يحميهم من خطر الإصابة بالأنيميا وفقر الدم. يحتوي على نسبة عالية من المعادن الضرورية لصحة العظام، وحمايتها من الضعف والهشاشة. يعمل على تحسين صحة دماغ الطفل وتعزيز قدرتهم على التركيز والانتباه. يقوي المخ والذاكرة ويمنع التدهور المعرفي والإدراكي. يساهم في حماية الأطفال من التعرض للضعف والنحافة. يساعد في زيادة استرخاء الأطفال وزيادة شعورهم بالراحة والهدوء. فعال في تعزيز إنتاج هرمون النمو لدى الأطفال. يقلل من شعور الطفل بالإمساك واضطرابات المعدة. يساعد على تسهيل عملية الهضم عند الأطفال، إذ يعمل كملين للمعدة، وطارد للسموم والفضلات. يزيد من نشاط الطفل وحيويته وحركته، ويعزز من طاقته بشكل إيجابي. ينشط الدورة الدموية في جسم الطفل ويدعم نموه بشكل هادئ. زيت السمسم بمثابة خافض للحرارة عند الأطفال، ويساهم في تقليل تعرضهم للالتهابات المختلفة.
فوائد زيت السمسم للجنس
يمنح فوائد عديدة للصحة الجنسية للرجال والنساء، فهو بمثابة فياغرا طبيعية، ومنشط جنسي مثالي. يساهم في تحسين العلاقة الحميمة وزيادة الرغبة الجنسية للطرفين. ينشط الدورة الدموية في الجسم، ويعزز من تدفق الدم في كافة أعضاءه، خاصة التناسلية. يعزز من قوة الانتصاب لدى الرجال، وزيادة القدرة على الخصوبة. فعال للغاية في علاج مشكلة سرعة القذف. ينظم إفراز الهرمونات وعمل الغدد التناسلية، التي يحتاجها الجسم لإتمام العملية الجنسية. يقوي الحيوانات المنوية ويزيد من حركتها وعددها أثناء العلاقة الجنسية. يساعد على تحسين الجنس، وتقوية الجهاز التناسلي للرجال.
فوائد زيت السمسم للمهبل
يعمل على تطهير المهبل من البكتيريا والجراثيم العالقة به. يساعد على انقباض عضلات المهبل المترهلة بعد الولادة الطبيعية. يساهم في تنظيف المهبل بشكل طبيعي دون حدوث أي أضرار جانبية. يقلل من شعور المرأة بألم أو التهابات داخل المهبل اثناء العلاقة الجنسية. يلعب دوراً فعالاً في علاج مشكلة جفاف المهبل. زيت السمسم مفيد للغاية خلال فترة سن اليأس، حيث ينظم إفراز الهرمونات الأنثوية خلال تلك المرحلة. يحمي المهبل من التعرض للالتهابات والبكتيريا الضارة. يساعد على ضبط فترات التبويض لدى المرأة.
