الفستق الحلبي.. مذاق لا يقاوم وقيمة غذائية غنية

نبأ الأردن-يقدم لنا الفستق الحلبي العديد من الفوائد الصحية. لذلك ينصح بتناوله باستمرار فهو من أكثر المكسرات لذة وفائدة. سنطلعلك على بعض فوائده في هذا المقال:

الفستق غني بفيتامين B6 الذي يساعد على تنظيم سكر الدم. بالإضافة إلى أن الفستق أيضًا لا يسبب ارتفاع سكر الدم كثيرا عند تناوله.

يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تحمي العين من تأثير الأشعة الزرقاء الضارة. ويقلل تدهور البصر التدريجي الناتج من تقدم العمر.

يحتوي الفستق على ألياف وبروتينات تزيد الإحساس بالشبع. وتجعلكِ تتناولين كميات أقل من الطعام. بالإضافة إلى أنه قليل السعرات الحرارية إذا ما قورن بالأنواع الأخرى من المكسرات.

بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة فقد يقلل مستوى الكوليسترول. والدهون الثلاثية في الدم مما يعود بالنفع على مصابي الضغط المرتفع.