ما هي فوائد الزعفران لجسم الانسان؟

نبأ الأردن -

نبأ الأردن-الزعفران، هو أحد أشهر وأغلى أنواع النباتات على مستوى العالم، الذي يتم استخدامه بكثرة في البلاد العربية، وهو ينمو في مختلف مناطق الشرق الأوسط وأجزاء من أوروبا، ويتوافر بكثرة في إيران، والهند، واليونان، المغرب، إسبانيا، كشمير وإيطاليا، ويمتلك رائحة قوية ولون مميز، كما أن له أنواع عديدة ومختلفة، مثل السرجول، نقين، وسوبر نقين، وبوشال.

الزعفران غني بالعناصر الغذائية الهامة الضرورية لصحة الجسم والبشرة والشعر، إذ يحتوي على العديد من الفيتامينات فيتامين أ، وفيتامين ج وفيتامين ب، والمعادن والبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز والمغنيسيوم والحديد والسيلينيوم، ومضادات الأكسدة، وحمض الفوليك والألياف والبروتين والكربوهيدرات والدهون وغيرها من المركبات الهامة، كالثيامين، والريبوفلافين، والنياسين.

ومن الفوائد التي يقدمها الزعفران، الحفاظ على صحة القلب، تعزيز الرغبة الجنسية، تحسين الحالة المزاجية، تعزيز الذاكرة، تهدئة المعدة، علاج الاكتئاب، إنقاص الوزن، محاربة الزهايمر، منع ارتفاع ضغط الدم، تخفيف أعراض الدورة الشهرية، والمساعدة على النوم.

فوائد زعفران

تحسين صحة القلب

الزعفران مصدر جيد للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المفيدة لصحة القلب، حيث يحتوي على نسبة عالية من النحاس والبوتاسيوم والمنغنيز والحديد والزنك والمغنيسيوم، التي تعمل على تنظيم مستويات ضغط الدم بشكل طبيعي، منع الإجهاد التأكسدي في خلايا القلب، تنشيط الدورة الدموية وتعزيز تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم، ما يساهم في الوقاية من الإصابة بالأمراض القلبية وتصلب الشرايين.

محاربة الاكتئاب

يساهم الزعفران في التخلص من الاكتئاب بشكل فعال، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ب6 والبوتاسيوم، التي تعمل على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، تحفيز إنتاج مادة السيروتونين المسؤولة عن الشعور بالسعادة، ما يساعد على تحسين المزاج، وتقليل الشعور بالقلق والاكتئاب، كما أنه يدخل في صناعة بعض الأدوية المضادة للاكتئاب.

الوقاية من السرطان

يمتلك الزعفران خصائص قوية مضادة للأكسدة، ومركبات هامة مثل الكاروتينات، التي تساعد في الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان، عن طريق محاربة الجذور الحرة، منع نمو الأورام السرطانية داخل خلايا الجسم، ما يحمي من الإصابة بأنواع عديدة من السرطانات، خاصة سرطان القولون وسرطان الجلد وسرطان الدم.

فقدان الوزن

للزعفران فاعلية كبيرة في إنقاص الوزن الزائد في الجسم، إذ يساهم في كبح الشهية، تقليل تناول كميات مفرطة من الطعام على مدار اليوم، ما يسهم في حرق الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم مثل البطن والأرداف، ويعزز من فقدان الوزن بشكل ملحوظ.

تحسين صحة الدماغ

يساعد الزعفران في الحفاظ على صحة الدماغ، بفضل محتواه الغني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعمل على توازن نسبة السوائل في الجسم، خاصة المخ والدماغ، تعزيز وظائف الأعصاب، وعلاج المشاكل المرتبطة بها مثل فقدان الذاكرة و الباركنسون والزهايمر، خاصة مع التقدم في العمر، يقلل من تلف خلايا المخ، ما يساهم في تقوية الدماغ وزيادة القدرة على التركيز والانتباه.

دعم صحة العين

يحتوي الزعفران على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والكاروتينات مثل الكيروسين ومركبات الفلافونويد، التي تساعد على حماية العين من الأمراض والالتهابات التي قد تتعرض لها، فهو يحسن من حساسية العين تجاه الضوء، يقوي الشبكية يحمي من فقدان النظر، يقلل من خطر الإجهاد التأكسدي للعين، ويساهم في الوقاية من الإصابة بالتنكس البقعي والعمى الليلي.

علاج الأرق

يمتلك الزعفران أهمية كبيرة في علاج مشكلة الأرق، والمساعدة على النوم بشكل أفضل، لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والمركبات الهامة، مثل البوتاسيوم والريبوفلافين، والنياسين، التي تعزز من الشعور بالراحة والاسترخاء، تحسن مستوى الدوبامين في الدماغ، وتعمل على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والقلق، مما يساهم في علاج الأرق واضطرابات النوم.

تعزيز الصحة الجنسية

يساعد الزعفران على التخلص من المشاكل الجنسية، وعلاج مشكلة العقم عند الرجال، لقدرته على تحفيز الدورة الدموية في الجسم، وتعزيز وصول الدم إلى كافة أعضائه خاصة التناسلية، ما يعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين حركتها، تقوية الانتصاب، علاج مشكلة القذف المبكر، وبالتالي تعزيز القدرة على الخصوبة والإنجاب، والقضاء على أعراض الضعف الجنسي، كما يساهم في تحسين الرغبة الجنسية للرجل والمرأة.

دعم الجهاز الهضمي

يلعب الزعفران دورًا هامًا في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ودعمه للقيام بوظائفه بشكل طبيعي، فهو يحسن من عملية الهضم، طرد الغازات والانتفاخات، إزالة السموم والبكتيريا الضارة المتراكمة في الأمعاء، الوقاية من التهابات المعدة، ويساهم في تقوية عضلات الأمعاء والتخلص من البواسير بشكل مثالي، بالإضافة إلى قدرته في علاج الإمساك والإسهال المزمن.

علاج الربو

يساهم الزعفران في علاج مرض الربو وتحسين صحة الجهاز التنفسي، بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة والمركبات الهامة، التي تعمل على توسيع القصبة الهوائية، تسهيل عملية التنفس، ما يساهم في تقليل أعراض الربو لدى المصابين به.

زعفران نقيل

يُعتبر زعفران نقيل من أفضل وأنقى أنواع الزعفران، حيث تتم تصفيته يدويًا، لإنتاج خطوطه الحمراء المميزة، وهي التي تكسبه نكهة ورائحة مميزة، ويُعد من أكثر الأنواع استخدامًا على مستوى العالم، ويندرج تحته أشكال أخرى مثل زعفران سوبر نقيل، وزعفران بريميوم سوبر نقيل.

يتميز زعفران نقيل بلونه الأحمر القرمزي المميز، طوله القصير من حيث الخطوط التي يتم إنتاجها، والتي تمتلك طول وسمك مختلف عن أنواع الزعفران الأخرى، وله مذاق مر إلى حد كبير، ورائحة ذكية ومميزة أيضًا، كما أنه لا يحتوي على أي أجزاء أو خطوط مكسورة.

فوائد الزعفران للنساء

يساعد في التخلص من آلام الدورة الشهرية عند النساء. - يخفف من الشعور بالصداع والقلق والتوتر خلال فترة الحيض. - للزعفران دور هام في تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض. - يقضي على المشاكل التي تتعرض لها المرأة الحامل مثل الإمساك والانتفاخ والحموضة الناتجة عن سوء الهضم. - يحسن من تدفق الدم وزيادة التمثيل الغذائي عند المرأة، وبالتالي وقايتها من الأنيميا وفقر الدم. - يسهل من عملية الولادة، لقدرته الكبيرة على تحفيز تقلصات الرحم، والدخول في عملية المخاض. - يساهم في الحفاظ على مرونة أنسجة الرحم خلال فترة الحمل. - يخفف من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة. - يقلل من شعور الحامل بالغثيان وحرقة المعدة ومشاكل الهضم، ويحسن من مستويات ضغط الدم لديها. - يساعد في علاج التهابات المهبل المختلفة وزيادة تدفق الأكسجين إلى الرحم.

الزعفران الاصلي

يوجد العديد من الطرق التي تساهم في التفريق بين الزعفران الأصلي والتقليد، أبرزها: - يمتلك الأصلي رائحة مميزة ونكهة لاذعة وقوية، على عكس التقليد، الذي لا يتمتع برائحة مماثلة للزعفران الطبيعي. - يتمتع الأصلي بمذاق مر إلى حد ما، بينما يكون طعم الزعفران المقلد حلوًا عند تذوقه. - لون الزعفران الأصلي ثابت لا يتغير، خاصة عند وضعه في الماء سواء البارد أو الساخن، لذا يمكن وضع الزعفران في الماء فإذا تحول إلى اللون الأحمر فهو مقلد، أما إذا تحول إلى اللون الأصفر فهو أصلي. - الزعفران الأصلي لا يذوب في الماء أما المقلد قد يذوب أو يتحلل عند وضعه في الماء. - الزعفران الاصلي موطنه بلدان البحر الأبيض المتوسط، أما التقليد فيتم استيراده من الخارج خاصة دولة إسبانيا.

استخدامات الزعفران

تتعدد استخدامات الزعفران التي تتنوع ما بين الطبية والعلاجية وغيرها، وتتمثل في: - يستخدم في صبغ الملابس، بفضل لونه المميز. - يدخل في صناعة العطور وبعض المستحضرات التجميلية، لخصائصه الرائعة ورائحته القوية. - يستعمل كنوع من أنواع التوابل، إذ يدخل في تحضير الكثير من الأطعمة والوجبات. - يستخدم في تحضير بعض المشروبات، حيث يتم إضافته إلى القهوة في بعض البلدان العربية. - له خصائص قوية مضادة للأكسدة، ما جعله يستعمل منذ آلاف السنين في مجال الطب البديل، وعلاج الكثير من الأمراض، إذ يستخدم كمسكن للألم، طارد للبلغم، التخلص من الربو، علاج السعال، القضاء على حرقة المعدة. - يستخدم أيضًا في علاج انتفاخ البطن والغازات، الأرق، الصدفية، تصلب الشرايين، الصلع الوراثي، وعلاج المياه الزرقاء في العين. - يستعمل لإضافة نكهة مختلفة لون مميز للطعام.