هذا ما يحدث لجسمك عندما تتناول الكوسا يومياً!

نبأ الأردن-تعتبر الفيتامينات A و C الموجودة في الكوسا من مضادات الأكسدة القوية. إنها مفيدة للحفاظ على بشرة صحية وشابة. تقدم الكوسا أيضاً العديد من الفوائد لجسمك، تعرف عليها من خلال الأسطر التالية:

1. كمية الماء الكبيرة في الكوسا تساعد على تليين البراز وتسهيل مرور البراز مما يقلل من فرصة الإصابة بالإمساك.

2. يتم تحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز في الجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، في حين أن الكوسا تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات.

3. الكوسا غنية بالألياف بالإضافة إلى تحسين عملية الهضم وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالألياف في تحسين صحة القلب.

4. الكثير من الزنك في الكوسا يمكن أن يعزز نمو الشعر، وفيتامين C فيه يمكن أن يعالج الشعر الضعيف والجاف، ويجعل شعرك قوياً.