لتخفيف أضرار فنجان القهوة اللذيذ.. اتبع هذه النصائح

نبأ الأردن- يبدأ الكثير من الناس يومهم بكوب من القهوة. فهو يساعد على اليقظة ويزيد من النشاط. خاصة للأشخاص المعتادين على الكافيين.

ولكي تقلل من أضرار فنجان القهوة اللذيذ على صحتك. إليك بعض النصائح.

التقليل من كمية السكر في القهوة.

الابتعاد عن تناول القهوة في الفترة المسائية.

الابتعاد عن تناول القهوة مع الوجبات الغذائية.

التقليل من الإضافات المحلاة والدسمة في القهوة.